2. 운동 부족 운동 부족 어깨 뭉침의 가장 큰 원인 중 하나는 자세입니다. 일상생활에서 자세를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 허리를 곧게 펴고 어깨를 내리는 것이 좋습니다. 그러나 대부분의 사람들은 긴 시간동안 앉아있거나 서있는 경우가 많아 자세가 나빠지기 쉽습니다. 자세가 나빠지면 어깨 근육에 부담이 가해져 어깨 뭉침을 유발할 수 있습니다. 어깨 뭉침의 가장 큰 원인 중 하나는 자세입니다. 일상생활에서 자세를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 허리를 곧게 펴고 어깨를 내리는 것이 좋습니다. 그러나 대부분의 사람들은 긴 시간동안 앉아있거나 서있는 경우가 많아 자세가 나빠지기 쉽습니다. 자세가 나빠지면 어깨 근육에 부담이 가해져 어깨 뭉침을 유발할 수 있습니다. 1. 자세 자세 이전 1 다음